鋰離子電池的衰退機理有很多，大體上可以分為濫用衰退與正常衰退兩種。濫用衰退是可以防止的，包括過充、過放、低溫、大功率充放電、等等。關于手機的使用場景來說：

過充：電子設備有電路保護，一般不會發生這種情況，因此用戶也不必去擔心。

過放：這是一個模糊的概念。大體上而言，盡量不要在電量20%以下使用手機，特別不要在5%電量以下使用手機，會對電池造成不可逆損傷。

低溫：重要是指低溫充電危害很大。電子設備一般也都有保護了（iPad在低溫下是充不進去電的），因此，用戶也不必去擔心。

大功率充放電：電子設備的放電，一般是比較溫和的。就是一直玩游戲，手機也能撐個三四個小時，這最多就是0.2C放電，非常溫和，用戶也不必擔心。充電呢，也是由充電器和電子設備的電路保護的，用戶也不必擔心。

正常衰退是不能防止的，重要影響因素是放電深度的積分與靜置時的電量狀態。

放電深度積分：也可以稱為放電循環次數，比如從100%放到50%，這就算是0.5個循環。意思就是說，平時用得越多，那么衰退越快。但手機買來就是用的嘛，能用就用。

靜置時的電量狀態：這一點在學術上有爭議。主流觀點是，電量越高則衰退越快。意思就是，100%的電池放一個月，與50%的電池放一個月，前者的容量衰退更大一些。

因此，推薦的使用習慣是什么呢？如下：

首先，防止濫用情況。除去電路保護的部分，用戶要注意的是，盡量不要把手機電量用到很低隨身帶充電寶吧。

其次，降低正常使用下的衰退。當然，該用的時候還是用，不能為了保護電池就不玩手機了吧？這里的建議是：沒事兒就把充電線插到手機上充電。這樣的話，手機會從外部取電，相當于減少了放電循環次數。

最后，最優的使用習慣是：將手機電量維持在30%-50%的低電量狀態，直到出門前2個小時，再充滿到100%。這樣就降低了高電量狀態下的靜置時間。當然，這個策略關于手機等消費級電子設備是不適用的，付出與成本不成比例。但關于電動汽車來說，電池很大很貴，就值得開發出這樣的智能充電器。事實上，很多機構正在做。

Q&A根據評論總結出了各位朋友的3個質疑：

1.蘋果店or書上or專家說電池要每隔一段時間放光再充滿，才能夠保持壽命的啊！？

答：蘋果店or書上or專家應該說的是上一代充電電池，鎳氫電池，有記憶效應。而鋰離子電池，無論是在理論上還是實踐中，至今從未觀測到有任何記憶效應。因此，蘋果店or書上or專家的這種說明，是沒有依據的。

答：提出這個問題的朋友，是把電池想像成了水庫模型。水庫有進口、有出口，有可能進口在進水，而出口在出水。這種模型下，就有可能水面高度不變（電量不變），而實際上流量很大的情況。而電池壽命衰減是有關的，流量大不就是衰減快嗎？這種想法的問題在于，電池不是水庫，它沒有兩個口，只有一個口：這個口中，要么在充電，要么在放電，不會出現充放電同時發生的情況。

3.插著充電線玩手機，會爆炸嗎？

答：應該是存在插電玩手機爆炸的案例，但我不能辨別什么是真新聞、什么是假新聞。譬如網易手機頻道，假如蘋果不續費就會出現蘋果手機爆炸，三星不續費就會出現三星手機爆炸的新聞……

試著分析了一下，邊充電邊玩手機，會使充電發熱（源自于電池內阻，電能來自于充電線）與用電發熱（源自于CPU與屏幕，電能來自于充電線）的兩種發熱效應同時發生，溫度會更高，從而有可能引發爆炸的風險（假如電池質量不合格）。

@戴偉杰質疑：沒用完的情況，如用到50%再充電和用到10%再充電，結果差異很大，第一種不利于電池壽命，第二種有利。

答：從質疑的角度來看，我理解并同意他想表達的意思，但實際上他的看法與本回答的結論并不矛盾。之所以@戴偉杰會提出這樣的質疑，重要是我覺得知乎與學術期刊是不相同的平臺，受眾的需求也是完全不相同的，因此在推導結論時跳過了一些繁瑣的分析步驟。我覺得知乎上讀者最要的是類比的機理解釋與直觀的結論，假如長篇大論反而達不到傳播知識的效果。不過既[email protected]質疑了。那么有關這個問題，我就徹底答一下，以做一了結。

電池壽命衰減機理重要分為兩種：

第一種為循環衰減。把電池想像成一個管狀物，充電就是往上擼，放電就是往下擼。上下完整擼一次就是一個完整的循環，擼到一半就是半個循環，擼久了電池就壞掉了，這就是所謂的循環衰減。而循環衰減重要是充電衰減，就是發生在往上擼的時候。

第二種為靜置衰減。也就是說，把電池靜靜地放在那里不擼，自己也是會壞掉的。壞掉的速度取決于手的位置，手的位置越高（電量越高），壞掉的就越快。

兩種衰減速度的數量級是不同的。就手機電池來說，基本上每天都在擼，循環衰減對壽命的損害比靜置衰減至少要大一個數量級。那么我們的策略是什么？根據馬克思主義哲學抓重要矛盾的哲學常理，應該第一優先級做到盡量減少循環衰減，減少擼的深度與次數；其次才是減少靜置衰減，即降低手的高度。

Case1:我現在手機電量50%，雖然充電線就在旁邊，我還是決定用到10%再去充電。這相當于新增了循環衰減，而去減少靜置衰減，是得不償失的。雖然說，從50%往10%的往下擼放電是不衰減的，但放了的電肯定是要再充電擼回來的啊，是跑不掉的。

Case2:"我現在手機電量10%，但暫時不充電，準備等出門前2小時再充電到50%或100%"這種策略，在不新增循環衰減的速度下，的確是減少了靜置衰減，會優化電池壽命。這種情況我在原回答的最優策略中也提到了。這種最優策略的執行依賴于智能充電器，而為了保護成本只有幾十元的手機電池，去新增一個智能充電器，在成本上是不劃算的，在市場上也是消費者不喜歡的。因此這種策略一般是不可行的。

Case3:我現在手機電量是100%，今天計劃用電10%。我準備一口氣用到10%，而不是先用到55%充電，再用到55%誠然，一口氣用到10%的策略，是比先用到55%充電，再用到55%要有優勢的。但這種優勢的代價就是放棄了中途充電的機會，而新增了把電用光的風險。這種策略的先決條件是我100%確定今天我只用90%的電，而不會更多。其實這個問題可以類比電動汽車的里程焦慮問題(Rangeanxiety)，這是阻礙電動汽車普及的一大因素。關于普通手機消費者來說，這種策略一般是不可行的。